Rachel Hosie și-a povestit călătoria tumultuoasă către înțelegerea și menținerea unui stil de viață sănătos. La fel ca multe femei din generația…
„Am slăbit 40 de kilograme în ultimii 2 ani. Nu am pus greutatea la loc datorită abordării mele lente și constante”
Mark Slaughter a împărtășit călătoria sa de pierdere în greutate, detaliind cum a scăpat de 40 de kilograme prin schimbarea abordării sale…
Dieta cu mere te ajută să slăbești și ar putea preveni cancerul, diabetul, bolile de inimă și maladia Alzheimer / Cum arată un astfel de plan alimentar
Merele au proprietăți ce cresc senzația de sațietate, ceea ce poate ajuta la pierderea în greutate prin reducerea aportului total de calorii,…
5 motive pentru care nu reușești să slăbești, deși te chinui din tot sufletul
Sunt mulți oameni care vor să slăbească. Cei mai mulți nu cer ajutorul nimănui în acest proces. Știu ei mai bine ce…
Migdalele, una dintre cele mai bune gustări pentru cei care doresc să slăbească / Cantitatea maximă zilnică recomandată / Dacă nu vă plac migdalele, vă recomandăm alte trei opțiuni
Migdalele sunt bogate în calorii și grăsimi, așa că ar trebui să le evitați dacă încercați să slăbiți? Din fericire, nu ar…
O femeie a spus ce a mâncat în fiecare dimineață la micul dejun în perioada în care a slăbit 45 de kg / Specialiștii aprobă combinația ei
Un mic dejun echilibrat este esențial pentru oricine dorește să atingă sau să mențină o greutate sănătoasă. Din nefericire, multe dintre opțiunile…
Mâncatul la ore fixe poate ajuta la pierderea în greutate
Un nou studiu a constatat că, atunci când oamenii au consumat aceeași cantitate de calorii, programele de mâncat cu restricții de timp…
5 fructe cu conținut mai ridicat de proteine, care te ajută să slăbești / Jackfruit este o „mină de aur” nutritivă, iar altul e un „superstar” al rețelelor sociale
Proteinele contribuie la creșterea și repararea țesuturilor, fiind implicate, de asemenea, în funcțiile imunitară, musculară și în coagularea sângelui, potrivit Academy of…
12 fructe cu conținut scăzut de zahăr pe care ar trebui să le mănânci, recomandate de dieteticieni / Bune pentru slăbit, acestea țin departe diabetul și bolile de inimă
Mulți oameni consumă mai mult zahăr decât își dau seama. De fapt, majoritatea adulților din SUA consumă zilnic până la 17 lingurițe…