”O bicicletă de top ajunge și la 15.000 de euro” INTERVIU

Pasionații de ciclism se pregătesc pentru L’Étape by Tour de France, cea de-a treia ediție a evenimentului, care va avea loc pe 1 septembrie la București. La competiție sunt așteptați cicliști amatori cu vârsta minimă de 8 ani, pe trei trasee adaptate tuturor abilităților: 14 kilometri, 42 de kilometri și 85 de kilometri. La start se vor alinia și cicliști profesioniști, dar ei vor beneficia de un clasament separat.

Tudor Căzăceanu, ciclist profesionist cu multiple reușite la nivel național și internațional, a explicat pentru Ziare.com, ce înseamnă participarea la un astfel de eveniment, dar și ce cheltuieli implică sportul de performanță.

Este România o țară prielnică unde poți să practici ciclismul ca amator, dar și ca profesionist?

În trecut, răspunsul ar fi fost categoric nu, dar fenomenul a crescut destul de mult în ultima vreme. Cred că s-au dezvoltat atât nivelul, cât și numărul competițiilor, unele inedite, cum este L’Étape by Tour de France. În ceea ce privește traficul, șoferii s-au mai educat și acordă mai multă atenție cicliștilor. Desigur, încă găsim și exemple de „AȘA NU”, dar per total e mai bine decât acum 5-10 ani.

Cât face diferența participarea la un eveniment de amatori cu echipament de top (bicicletă, încălțăminte, îmbrăcăminte), cum este L’Étape by Tour de France, față de unele obișnuite, de performanță medie?

Un echipament de top mereu o să aducă anumite avantaje în fața unuia entry-level. Fie că e vorba de bicicletă, echipamentul folosit, logistică sau nutriție, niște diferențe vor exista mereu. Dar cred că prea mulți amatori și părinți care își susțin copiii să practice acest sport acordă prea multă atenție acestor așa-numite „marginal gains” și nu mai sunt atenți să bifeze în primul rând detaliile de bază.

Un somn de calitate de 8 ore pe noapte va fi întotdeauna mai valoros decât ultimul model de roți de carbon. Nu contest beneficiile unui echipament de top, pentru că am simțit diferențele, dar haideți să ne concentrăm pe baza piramidei în primă fază: antrenament, somn, mâncare, recuperare și consecvență! Nu ai nevoie de cele mai scumpe echipamente ca să te bucuri de acest sport!

De ce ai îndruma pe cineva să practice ciclismul?

Ciclismul îți oferă foarte multă libertate, nu ești limitat la un teren sau o sală, ca în alte sporturi. Poți să ajungi oriunde pe două roți, fie că vorbim de cele mai faimoase cățărări întâlnite în Turul Franței, de trasee montane spectaculoase de off-road, sau să explorezi rutele din jurul casei. Poți merge oriunde cu o bicicletă și poți avea parte de aventuri de neuitat, în propriul ritm, cu propriul plan în minte. Nu ești limitat sau condiționat de nimeni și nimic!

Ce înseamnă în cifre ciclismul? Câte ore de pregătire pe zi, ce dietă trebuie să țină un sportiv?

Ciclismul practicat la un nivel mai serios necesită destul de mult timp alocat pentru antrenamente și nu numai. Tot ce se întâmplă într-o zi, atât pe bicicletă, cât și fără ea, influențează performanțele. Cum dormi, ce mănânci, cât timp aloci altor activități, cât timp stai în picioare etc. Este așa-numitul „antrenament invizibil”.

În ceea ce privește cifrele, avem aproximativ 15-30 de ore de antrenament pe săptămână, în funcție de perioada de pregătire în care ne aflăm, distribuite în 6 zile (+1 zi de pauză), și adunăm în jur de 7-9 antrenamente săptămânal.

Dieta este un factor foarte important în ciclismul competitiv, deoarece așa poți câștiga sau pierde o competiție. Trebuie să ții cont de nevoile corpului tău, întrucât arzi mii de calorii zilnic, iar organismul nu trebuie să rămână fără resurse. Noi glumim că cea mai bună parte a ciclismului e că poți să mănânci cât vrei, dar la cursele pe etape, de exemplu, deja devine un efort să mănânci cât e nevoie, nu neapărat cât ți-ai dori, ca să te asiguri că ești bine alimentat pentru ziua următoare. Deci nu e tot timpul distractiv.

Câte căzături, câte zile de recuperare, câți bani investiți în echipament?

În ceea ce privește căzăturile, mereu speri să fie cât mai puține sau chiar deloc, dar o accidentare la un moment dat este inevitabilă, din păcate. Acestea pot apărea de cele mai multe ori din forțarea limitelor pentru a obține un anume avantaj, sau din cauza oboselii care afectează concentrarea. Nimeni nu-și dorește acest lucru, nici pentru sine, nici pentru adversari, dar e parte din joc, chiar dacă e o latură mai neplăcută a sportului.

Vorbind despre costuri, dacă vrei să practici sportul cu pedale la un nivel cât de cât serios, nu e chiar cea mai potrivită activitate pentru cei care nu vor să cheltuie prea mulți bani. Ciclismul e un sport scump, totul de la biciclete, echipament, nutriție, recuperare și până la deplasările propriu-zise la competiții necesită niște investiții substanțiale. O bicicletă de top poate ajunge și la 15.000 de euro, de exemplu, deci vorbim despre niște sume destul de mari. Dar nu ai nevoie de cele mai scumpe echipamente pentru a te bucura de sport!

Există o formulă, după câți kilometri parcurși te poți considera un ciclist experimentat?

Nu cred că există niște valori standard, fiecare are propriul ritm de evoluție. În primul rând, ar trebui să se bucure de bicicletă și să se dea cât mai mult.

Ce înseamnă ciclismul pentru tine?

Ciclismul pentru mine este un mod de viață, în adevăratul sens al cuvântului. Fiind sportiv de performanță, viața mea se învârte în jurul programului de antrenament și al sezonului competițional. Este ceea ce îmi place cel mai mult să fac de 10 ani deja și în fiecare zi mă trezesc cu același entuziasm să mă antrenez sau să concurez ca în prima zi.